Le massage ayurvédique est bien plus qu'une simple technique de détente ; c'est une véritable expérience holistique qui harmonise le corps, l'esprit et l'âme. Utilisant des huiles chaudes de plantes médicinales, ce massage dénoue les tensions musculaires, stimule la circulation sanguine et lymphatique, et aide à l'élimination des toxines.
Bienfaits
Parmi les bienfaits, ce massage apaise le stress, améliore la qualité du sommeil, renforce le système immunitaire, nourrit la peau et donne un éclat naturel. Il est particulièrement conseillé aux personnes nerveuses, stressées, ou ayant des troubles du sommeil.
Protocole de massage
- Installation : La personne est allongée sur un matelas ou une table, dans une pièce chaude et calme.
- Huiles : Utiliser des huiles chaudes adaptées au dosha, souvent à base de sésame ou de neem.
- Gestes : Le praticien commence par un massage doux de la tête (Shiro Abhyanga), puis dénoue les tensions du dos, des bras et des jambes.
- Le massage se poursuit avec des longues répétitions, effleurages, et frictions sur tout le corps, incluant également le visage et les pieds.
- Durée : environ 60 à 90 minutes.